Was ich anbiete, wie eine Zusammenarbeit abläuft und für wen sie gedacht ist.
Angebot
Oft ist es eine Mischung — der Reformer im Studio, dazwischen eine Einheit bei Ihnen zuhause.
ab 85 € pro Stunde
Training eins zu eins, abgestimmt auf Sie und Ihr Ziel. Wir schauen gemeinsam, wo Sie stehen, und bauen von dort auf. Kein Programm von der Stange, sondern eines, das zu Ihrem Körper und zu Ihrer Woche passt.
ab 85 € pro Stunde
Sehr gerne komme ich zu Ihnen nach Hause. Das spart den Weg und macht Training zu etwas, das sich in den Alltag einfügt. Sie brauchen dafür kein Gerät und keinen eigenen Raum — was da ist, reicht in den allermeisten Fällen.
50 bis 100 € pro Stunde
Am Reformer arbeiten Sie gegen Federwiderstand statt gegen Gewicht. Das ist gelenkschonend und präzise und trainiert genau die tiefe Muskulatur, die Haltung und Rücken stabil hält. Einzeln oder in kleiner Gruppe.
250 € pro Gruppentermin
Bewegung und Rückentraining für Ihr Team, direkt im Unternehmen. Gerne stelle ich ein Programm zusammen, das zu Ihrem Betrieb passt — nach Gruppengröße, Raum und dem, was Ihre Leute tatsächlich brauchen.
So läuft es ab
Telefonisch oder per WhatsApp, etwa zwanzig Minuten. Sie erzählen mir, was Sie sich vornehmen und was Sie bisher aufgehalten hat.
In der ersten Einheit sehe ich mir Haltung, Beweglichkeit und Belastbarkeit an. Daraus entsteht ein Plan, der zu Ihrem Alltag passt.
Feste Termine, die wir gemeinsam einteilen. Wir passen an, wenn es nötig ist.
Für wen
Häufige Fragen
Nein. Für das Home Training reicht in den allermeisten Fällen der Platz einer Yogamatte. Was an Geräten nötig ist, bringe ich mit.
Im Gegenteil, das ist der häufigste Ausgangspunkt bei mir. Wir fangen dort an, wo Sie stehen, und steigern erst, wenn es sich stabil anfühlt.
Der Reformer ist ein Gerät, bei dem Sie gegen Federwiderstand arbeiten statt gegen Gewicht. Die Belastung steigt und fällt mit der Bewegung, statt konstant auf dem Gelenk zu liegen. Deshalb eignet er sich auch dann, wenn klassisches Krafttraining gerade zu viel wäre.
Nein. Sie können jede Einheit einzeln buchen. Die Verträge über drei, sechs oder zwölf Monate senken den Stundenpreis, sind aber freiwillig — und wir sprechen frühestens nach dem Kennenlernen darüber.
Ja. Mein Einzugsgebiet umfasst Bregenz, Hard, Lauterach, Wolfurt, Kennelbach, Lochau, Hörbranz, Schwarzach, Bildstein, Dornbirn, Lustenau und Höchst. Fragen Sie einfach nach, wenn Sie etwas weiter draußen wohnen.
Ein- bis zweimal pro Woche ist für die allermeisten der richtige Rahmen. Entscheidend ist nicht die Zahl, sondern dass es über Monate durchhaltbar bleibt.
Beweglichkeit und Körpergefühl verändern sich meist innerhalb weniger Wochen. Kraft und Belastbarkeit brauchen länger. Ich verspreche Ihnen keine Zeitspanne — was ich verspreche, ist ein Weg, den Sie auch in zwei Jahren noch gehen.
Dann lernen wir uns kennen. Zwanzig Minuten, kostenlos, ohne Verpflichtung.
